
¿Por qué es tan importante tu microbioma intestinal?
Vivimos con billones de microorganismos que habitan principalmente en nuestro intestino: bacterias, virus, hongos y otros. A este ecosistema se le conoce como microbioma intestinal y actúa como un órgano vital que influye directamente en nuestro metabolismo, sistema inmunológico, salud mental, digestiva, hormonal y hasta en la forma en que regulamos nuestro peso.
¿Sabías que...
El 70% de tu sistema inmune se encuentra en el intestino.
La serotonina, neurotransmisor relacionado con el bienestar, se produce mayoritariamente en el intestino.
El desequilibrio del microbioma (disbiosis) está relacionado con obesidad, ansiedad, enfermedades autoinmunes, fatiga crónica y candidiasis intestinal.
Consecuencias de un microbioma en desequilibrio
Cuando hay una pérdida de diversidad o predominio de microorganismos nocivos, aparece la disbiosis. Este desequilibrio afecta múltiples áreas de la salud. Algunos síntomas comunes incluyen:
Síntomas digestivos:
Hinchazón, gases, constipación o diarrea
Reflujo, mala digestión
Sensibilidad a ciertos alimentos
Síntomas sistémicos:
Cansancio crónico
Problemas de la piel (acné, dermatitis, rosácea)
Cambios de ánimo, ansiedad o depresión
Infecciones recurrentes por hongos o cistitis
Síntomas metabólicos:
Dificultad para bajar de peso
Ansiedad por azúcar o carbohidratos
Inflamación persistente
Estudios clínicos que respaldan esta conexión
Turnbaugh et al. (2006): La composición del microbioma difiere entre personas delgadas y con obesidad, afectando la forma en que extraemos energía de los alimentos.
Cryan & Dinan (2012): Existe un "eje intestino-cerebro" que explica la relación entre microbioma y salud mental.
Le Chatelier et al. (2013): Una menor diversidad bacteriana se asocia a más grasa corporal, insulina elevada e inflamación crónica.
El enfoque de Clínica Mi Mantra: nutrición de precisión
En clínica Mi Mantra abordamos la salud intestinal desde un enfoque integral y científico. Para lograr un tratamiento personalizado contamos con dos herramientas clave:
1. Examen Epigenético
Evalúa cómo se expresan tus genes en relación con el estilo de vida, alimentación, estrés y exposición ambiental e incluso sensibilidades alimentarias. Esto nos permite comprender cómo optimizar tu salud desde la raíz.
Encuentrá más información y valores aquí:
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2. Test de Microbioma Intestinal
Analiza tu composición bacteriana, niveles de hongos, inflamación intestinal y permeabilidad. Con esta información diseñamos una pauta nutricional y de suplementos (cepas específicas ya que no todos los probióticos pueden dar con la solución de tus síntomas) todo esto es adaptado a tu microbiota.
Encuentra más información y valores de este examen aquí:
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Testimonio de una paciente
“Tenía síntomas digestivos hace años, había probado muchas dietas. En Mi Mantra me hicieron el test del microbioma y el examen epigenético. Junto a la asesoría de Natalia descubrí intolerancias que no conocía, hongos intestinales y una flora muy pobre. Hoy me siento con más energía, menos ansiedad y además pude bajé 5 kilos que no lograba hace años incuso entrenado y comiendo poco, pero sin pasar hambre.”
Da el primer paso: analiza tu salud desde el intestino
Si te identificas con estos síntomas o has intentado sin éxito bajar de peso, regular tus hormonas o mejorar tu digestión, quizá la respuesta esté en tu microbioma. Agenda tu evaluación con nosotros y empieza una pauta basada en ciencia, no en modas.
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Teléfono: +56933054452